Kojų masažas – tai tikslinė procedūra, skirta efektyviai atpalaiduoti pavargusius ir įsitempusius kojų raumenis. Po ilgos dienos, praleistos stovint, sėdint prie darbo stalo ar daug vaikštant, kojose dažnai atsiranda sunkumas, o blauzdų bei šlaunų srityse susikaupia raumenų įtampa. Šis masažas padeda sumažinti diskomfortą, suaktyvina vietinę kraujotaką ir sugrąžina natūralų judėjimo lengvumą.
Skirtingai nuo viso kūno seanso, čia visas laikas skirtas būtent kojoms, todėl tai praktiškas pasirinkimas, kai didžiausias nuovargis susitelkęs šioje srityje. Kojų masažo seansas paprastai trunka nuo 30 minučių, o galutinė trukmė ir kaina patikslinama registruojantis (bendras mūsų masažų kainų diapazonas – 30–100 €).
Kaip vyksta kojų masažo seansas?
Kiekviena procedūra prasideda nuo trumpos konsultacijos. Masažo specialistas Mantas Vinskas pasidomi jūsų savijauta, fiziniu aktyvumu ir išsiaiškina, kuriose vietose jaučiamas didžiausias diskomfortas – vieniems daugiau dėmesio reikia blauzdoms, kitiems – šlaunų raumenims ar pėdoms.
Seanso metu taikomi glostymo, trynimo, minkymo ir kiti masažiniai judesiai, o jų intensyvumą Mantas derina individualiai. Pagrindinis tikslas – atpalaiduoti nuo fizinio krūvio ar kasdienės veiklos pavargusius raumenis, sumažinti įtampą ir paskatinti kraujotaką.
Nors esame psichoterapijos centras, o ne įprastas SPA ar kineziterapijos studija, masažo paslaugas čia siūlome ne atsitiktinai. Mes vadovaujamės požiūriu, jog laisvesniame kūne ir sielai darosi laisviau. Būtent todėl „Kūnas nemeluoja“ centre mūsų specialistai, individualiai parinkdami masažo procedūrą, į žmogų žvelgia holistiškai ir visuomet atsižvelgia į psichosomatinį kūno įtampų aspektą.
Kam labiausiai tinka kojų masažas?
Dirbantiems stovimą darbą. Visą dieną praleidžiant ant kojų, vakare pasireiškia raumenų maudimas ir sunkumo jausmas. Masažas padeda greičiau atsigauti po darbo dienos.
Ilgai sėdintiems. Ilgos valandos prie darbo stalo, automobilyje ar kelionėse sumažina judrumą. Tikslinis masažas maloniai suaktyvina audinius ir vietinę kraujotaką.
Sportuojantiems ir aktyviems žmonėms. Bėgimas, važiavimas dviračiu, jėgos treniruotės ar žygiai stipriai apkrauna blauzdas bei šlaunis. Masažas tampa puikia atsigavimo rutinos dalimi.
Taupantiems laiką. Tai praktiškas sprendimas, kai norisi dėmesį skirti tik labiausiai pavargusiai kūno zonai, neplanuojant ilgo viso kūno masažo.
Kojų masažas ar limfodrenažinis masažas – kuo jie skiriasi?
Šios procedūros dažnai painiojamos, tačiau jos turi skirtingus tikslus ir metodiką:
Įprastas kojų masažas atliekamas rankomis, dirbant su raumenimis ir minkštaisiais audiniais. Jis orientuotas į raumenų atpalaidavimą, įtampos mažinimą ir bendrą komfortą.
Limfodrenažinis masažas skirtas limfos tekėjimui skatinti. Jis gali būti atliekamas rankomis arba naudojant specialią aparatinę įrangą.
Jei pagrindinis poreikis yra po sporto ar darbo įsitempę raumenys, labiau tinka įprastas kojų masažas. Jei procedūros ieškoma dėl audinių tinimo ar limfos apytakos sutrikimų, būtina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
Jei norite atpalaiduoti ne tik kojas, bet visą kūną, verta apsvarstyti ir švedišką masažą arba giliųjų audinių masažą.
Kontraindikacijos: kada masažo reikėtų vengti?
Kojų masažo reikėtų atidėti šiais atvejais:
- Karščiuojant, sergant ūmiomis infekcinėmis ligomis;
- Masažuojamoje srityje esant atviroms žaizdoms, odos uždegimams, neseniai patirtoms traumoms ar lūžiams.
Ypatingas atsargumas. Masažas netaikomas esant įtariamai ar diagnozuotai giliųjų venų trombozei (GVT). Jei viena koja staiga patino, tapo skausminga, šilta ar paraudo, masažo atlikti negalima – būtina skubiai kreiptis į gydytoją. Apie diagnozuotas kraujagyslių ligas, krešėjimo sutrikimus, vartojamus kraują skystinančius vaistus ar nėštumą būtina iš anksto informuoti specialistą.
Svarbu: masažas nėra gydymo ar diagnostikos pakaitalas. Kilus abejonių dėl minėtų simptomų, pirmiausia kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistus.
Registracija kojų masažui Kaune
Suteikite savo kojoms užtarnautą poilsį ir susigrąžinkite lengvumo pojūtį. Kojų masažą atliekame Kaune. Išsirinkite jums tinkamiausią laiką ir užsiregistruokite vizitui internetu.
Visus mūsų atliekamus masažus rasite skiltyje Masažai.
Dažniausiai užduodami klausimai apie kojų masažą
Kiek laiko trunka ir kiek kainuoja kojų masažas?
Seansas paprastai trunka nuo 30 minučių ir kainuoja nuo 30€.
Ar masažas tinka po intensyvaus sporto?
Taip, jei jaučiamas įprastas raumenų nuovargis. Tačiau esant ūmiam skausmui ar įtariant traumą, skaudamos vietos masažuoti negalima.
Kaip dažnai galima atlikti šį masažą?
Vieno universalaus dažnio nėra – jis priklauso nuo jūsų fizinio aktyvumo, pasirinkto masažo intensyvumo ir asmeninių poreikių.
Ar kojų masažas ir limfodrenažas yra tas pats?
Ne. Kojų masažas skirtas raumenų įtampai mažinti, o limfodrenažas – limfos tėkmei skatinti.