Švediškas masažas – tai klasikinė masažo rūšis (dažnai vadinama tiesiog „klasikiniu masažu”), orientuota į viso kūno raumenų atpalaidavimą ir bendrą atsipalaidavimą. Mūsų centre šis masažas atliekamas holistiniame kontekste: terapeutai naudoja ilgus glostymo ir minkymo judesius, švelniu–vidutinio stiprumo spaudimu veikiančius paviršinius ir vidutinio gylio audinių sluoksnius. Tikslas – ne pralaužti gilų raumenų įtempimą (tam skirtas giliųjų audinių masažas), o atpalaiduoti kūną, pagerinti kraujotaką ir skatinti vidinę kūno bei proto pusiausvyrą.
Seanso metu masažuojamas visas kūnas – nuo kojų pirštų iki sprando – naudojant glostymo, minkymo ir trynimo judesius, kurie atpalaiduoja susikaupusius raumenų įsitempimus bei skatina kraujo ir limfos cirkuliaciją. Masažas atliekamas su aliejumi, todėl prisilietimai būna sklandūs ir malonūs. Prieš seansą masažuotojas trumpai pasikalba apie jūsų savijautą ir pageidavimus, kad procedūra būtų maksimaliai efektyvi ir saugi – laikomasi principo, kad procedūra neturi kelti skausmo, o žmogus visada turi jaustis patogiai.
Kaip vyksta seansas pas mus
Trukmė ir kaina. Seanso trukmė – 60 min., kaina – 50 €. Tikslius įkainius rasite kainų skiltyje.
Metodas. Taikomi glostymo, minkymo ir trynimo judesiai švelniu–vidutiniu spaudimu. Priklausomai nuo poreikio, masažas gali apimti visą kūną arba būti labiau nukreiptas į problemines sritis (pečių juostą, nugarą, kaklą).
Specialistas. Švedišką masažą atlieka kvalifikuotas masažo specialistas Mantas Vinskas, turintis ilgametę praktiką tradicinių masažo ir technikų srityje.
Aplinka. Masažo metu jus lydės rami muzika ir jauki aplinka – minkštos paklodės, šilta temperatūra ir subtilūs kvapų akcentai padės geriau atsipalaiduoti. Prieš procedūrą – trumpas pokalbis apie savijautą, o seanso pabaigoje – akimirka poilsiui ramioje aplinkoje.
Kam labiausiai tinka švediškas masažas?
Švediškas masažas tinka plačiam žmonių ratui:
Įtampos ir streso mažinimui. Po ilgos darbo dienos ar įtempto periodo jis sumažina raumenų spazmus ir bendrą įtampą, o glostantys judesiai ramina nervų sistemą. Jei įtampa labiausiai kaupiasi veido ir kaklo srityje, verta atskirai apsvarstyti ir Mata-Ora neurosedatyvinį veido masažą – jis skirtas būtent šiai zonai.
Sportiniam atsigavimui. Masažas padeda atkurti raumenis po intensyvių treniruočių: pagerina raumenų aprūpinimą deguonimi, atpalaiduoja perkrautas sritis, todėl sumažėja skausmingumas ir greičiau atstatoma judesių amplitudė.
Geresniam miegui ir poilsiui. Reguliarus masažas padeda nuraminti kūną ir protą, todėl gali palaipsniui gerėti miego kokybė.
Raumenų įtampai ir skausmams. Ypač tinka žmonėms, kuriuos vargina nugaros, pečių ar kaklo įtampa – ilgi glostymai atpalaiduoja įsitempusius raumenis ir gerina kraujotaką.
Pradedantiesiems masažui. Jei dar nebandėte masažo procedūrų, švediškas – geras pasirinkimas: jis švelnesnis ir labiau atpalaiduojantis nei giliųjų audinių masažas, todėl idealiai tinka norintiems susipažinti su masažo pojūčiais.
Kontraindikacijos
Švediškas masažas yra saugus daugumai žmonių, tačiau tam tikrais atvejais jo atlikti nerekomenduojama:
- Aukšta temperatūra ar infekcija – karščiuojant (virš ~38 °C) ar sergant ūmine peršalimo ar kita infekcine liga, masažą geriausia atidėti.
- Kraujo krešėjimo sutrikimai – esant aktyviai trombozei ar vartojant kraują skystinančius vaistus, masažas gali sukelti komplikacijų.
- Sunkūs kaulų ar kraujagyslių pažeidimai – esant sunkiai osteoporozei, neseniai patirtiems kaulų lūžiams ar rimtoms kraujagyslių ligoms, masažas gali būti pavojingas.
- Nėštumas – nėštumo metu masažas dažniausiai yra saugus, tačiau prieš tai visada verta pasitarti su savo gydytoju – ypač pirmąjį trimestrą ar esant nėštumo komplikacijoms.
- Kitos būklės – masažą reikėtų atidėti esant lėtiniams uždegimams, atviroms odos žaizdoms, sunkiems širdies ar inkstų sutrikimams, ūmioms dermatologinėms ligoms.
Registracija švediškam masažui
Kiekvienas kūnas reaguoja skirtingai, todėl siūlome platų procedūrų spektrą — nuo giliai atpalaiduojančių iki terapinių bei koreguojančių seansų. Norėdami palyginti skirtingas technikas, trukmę bei kainas, kviečiame peržiūrėti pilną mūsų masažų paslaugų katalogą.
Dažniausiai užduodami klausimai apie švedišką masažą
Kiek laiko trunka švediško masažo seansas?
Siūlome 60 min. viso kūno masažo sesiją.
Kokia švediško masažo kaina?
60 min. seansas kainuoja apie 50 €. Tikslius įkainius rasite kainų skiltyje.
Kaip pasiruošti masažui?
Prieš masažą patariama išgerti vandens, neskubėti ir leisti sau atsipalaiduoti. Ypatingų paruošiamųjų priemonių nereikia – tiesiog atvykite laiku ir patogiai apsirengę.
Ar masažas gali pakenkti?
Kvalifikuoto specialisto atliekamas ir tinkamai pritaikytas masažas kelia labai mažai rizikos. Po seanso galimas nedidelis raumenų jautrumas, tačiau jis greitai praeina ir laikomas normalia reakcija į terapiją.